降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼?澳大利亚一项研究显示,即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼,比如快走、干体力活,哪怕是和孩子或宠物玩耍,都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民,其中约56%为女性,平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式,如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现,与没有间歇性剧烈活动相比,每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动,关联心血管疾病死亡风险降低多至49%,关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
甘肃兰州:餐饮逐步回暖 打折让利预热春节市场******url:https://m.gmw.cn/2023-01/05/content_1303245091.htm,id:1303245091 央视网消息:近期,甘肃兰州市餐饮企业陆续恢复正常营业,众多商家也趁着春节的临近,推出多种优惠活动,预热节日市场。 中午12时,正值午饭时间,记者在兰州某牛肉面馆看到,该店内顾客坐得满满当当,还有不少排队等位的顾客。 据了解,目前在兰州恢复营业的牛肉面馆已达到80%以上。随着春节的临近,兰州市各餐饮企业纷纷开展各类促销优惠活动,同时推出特色鲜明、不同价位的年夜饭和定制餐,预订量也逐步增加。 (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() |